激烈的岗位竞争、繁杂的家务劳动、累心的子女教育甚至是频繁的商业应酬等等，都迫使都市女性忙于奔波。紧张的生活使他们或不能及时排便，或虽有便意但一时强忍；对于从事脑力劳动的办公室女性，运动量少，久坐少动；都市女性饮食结构偏于精细，使肠道蠕动减弱；还有一些为了减肥，少食、节食；久而久之，这些不良习惯致使胃肠功能失调而导致便秘。
    现代医学认为便秘是指：三天或三天以上有一次排便；大便质地很硬，常伴随肛裂或痔疮出血。便秘的成因一般可分为器质性和神经心理性的。都市女性便秘的发病率越来越高，可绝大多数都不认为这是病，所以就诊治疗的人不多，有的甚至认为这是难言之隐而羞于就医。殊不知，便秘对人体的危害不可低估，是女性健康美丽的隐形杀手。
    为了让广大女性朋友对便秘这个坏家伙提高警惕，加强认识，现在就细数一下“便秘”的几大罪状！
    第一，导致痔疮和肛裂
    长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
    第二，便秘损害我们的肝脏功能
    大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。
    第三，可能造成不孕症
    有关专家研究发现，长期便秘的女子的肠道可产生一种物质成分这种不正常的化学物质，可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
    第四，妨碍和谐性生活
    便秘使得排便过于用力，造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，使得盆腔底部充血，引起女性盆腔下坠、痛经、性欲减退、尿频尿急，将妨碍性生活的和谐。
    第五，扼杀美丽
    长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑等。
    看“便秘”如此劣迹斑斑，不容小觑，女性朋友们关爱自己，要从每天早晨起床开始了。